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Partendo dai dati scientifici piú aggiornati, il professor Lee S. Berk, della facoltà di medicina all’università di Loma Linda (Los Angeles), è riuscito a dimostrare quante cose riesce ad innescare in noi una risata, e oggi sappiamo che ridere:

* stimola il sistema immunitario
* riduce il rilascio di cortisolo e adrenalina, ormoni dello stress,
* favorisce l’eliminazione del colesterolo,
* riduce il rischio d’infarto,
* attiva la produzione di sostanze messaggere (i cosiddetti neurotrasmettitori) come il gamma interferone, che riduce fra l’altro la proliferazione delle cellule tumorali,
* ci protegge dalle allergie o ci aiuta a sopportarle meglio,
* provoca un massaggio intenso del diaframma e del plesso solare, facilitando cosí la digestione,
* rilassa i muscoli contratti e ci aiuta a respirare piú in profondità,
* allena 80 muscoli diversi, di cui 18 solo nel volto,
* ringiovanisce,
* aumenta il consumo di ossigeno e quindi favorisce i processi di combustione nelle cellule,
* imprime una spinta vigorosa alla produzione degli ormoni della felicità (serotonina),
* migliora la nostra forma fisica,
* attenua il dolore, favorendo un maggiore rilascio di oppiacei endogeni,
* stimola tutto il metabolismo, il sistema cardiocircolatorio e quello linfatico,
* allevia la depressione, gli stati d’ansia e le inibizioni,
* concede una pausa meditativa al cervello (quando si ride non si pensa),
* ci trasmette un senso di liberazione, facendoci staccare dai problemi quotidiani.
* Per di piú, chi ride 30 minuti dopo aver studiato, riesce anche a memorizzare meglio ciò che ha appreso.

In generale, inoltre, se impariamo a ridere di piú anche della malasorte, anziché rimuginarci sopra, stimoliamo la nostra creatività e riusciamo a risolvere piú facilmente i nostri problemi.

Ridere è una forma di salute contagiosa!"Chi inizia la giornata ridendo, l’ha già ipotecata per sé“